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ぼちぼち
今日も頑張ろー
大会まで後17日‼️
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49,7 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 23 augusti 2023:
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1297 kcal
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Fett: 43,36g | Prot: 108,01g | Kolh.: 121,92g.
Frukost: 調理したなす, アボカド, ブリ, ジャガイモ（皮付き）, 東海漬物 きゅうりのキューちゃん, キャベツ, ささみ, ピーマン. Lunch: ジャガイモ（皮付き）, ピーマン, 東海漬物 きゅうりのキューちゃん, ささみ, 煮干し. Middag: 大黒天物産 なすの揚げびたし, キャベツ, ジャガイモ（皮付き）, ブリ, ささみ, ピーマン. Snacks/Annat: 桃, ジャガイモ（皮付き）, Meiji ヴァームウォーターパウダー. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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