Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2023
|
58,7 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2023:
|
758 kcal
|
Fett: 25,43g | Prot: 27,75g | Kolh.: 102,96g.
Frukost: Domatesler, Bazlama, Eti Browni İntense. Middag: Bazlama, Tavuk Ciğeri, Pirinç Pilavı. Snacks/Annat: Fındık. mer...
|
|
1701 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
medine aksoy 's vikthistorik
|