Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2015
|
97,9 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 25,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1748 kcal
|
Fett: 82,49g | Prot: 81,65g | Kolh.: 181,16g.
Frukost: Jimmy Dean Delights Croissant Turkey Sausage, Egg White & Cheese, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Carnation Carnation Evaporated Milk Vitamin D Added, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Gold Peak Unsweetened Iced Tea, Jack in the Box Jumbo Jack with Cheese, Jack in the Box Seasoned Curly Fries (Small), E.D. Smith Black Cherry Rasberry Blood Orange Spread, Woodstock Farms Almond Butter Crunchy (Unsalted), Sara Lee 100% Whole Wheat with Honey Bread. Snacks/Annat: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk, nestle Rich Chocolate Hot Cocoa Mix (Nestle), NutriBiotic rice protein powder. mer...
|
|
3489 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar och 30 minuter, Körning - 3 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|