Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2023
|
28 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2023:
|
1334 kcal
|
Fett: 32,09g | Prot: 87,69g | Kolh.: 172,10g.
Frukost: Simit. Lunch: Etli Nohut, Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Probiyotik Yoğurt , Pişmiş Havuç, Tavuklu Arpa Şehriye Salatası. Middag: Fit fırın makarna, Tavuk But. Snacks/Annat: Danone Laktozsuz Süt , Performans Yüksek Proteinli Bardak Puding , Tariş Hurma Pekmezi, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Protein Pankek. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Sakın korkma bu kilolar ödem ya da kastır çünkü şuan güzel besleniyorsun .Pes etme bu sana iyi gelecek.
23 aug 23 av medlem: Zeze.@
|
23 aug 23 av medlem: Mutsuz İnsan
|
24 aug 23 av medlem: Zeze.@
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mutsuz İnsan 's vikthistorik
|