Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2023
|
48,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2023:
|
1500 kcal
|
Fett: 36,93g | Prot: 98,48g | Kolh.: 99,39g.
Frukost: Кофе, Campina Сливки Порционные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Campina Сливки Порционные, Кофе, Кабачок, Grovo Яичный Белок Пастеризованный. Lunch: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Vegepack Шампиньоны Замороженные, Творог (Обезжиренный), Snaq Fabriq Печенье SNAQER - Арахис, Изюм и Карамель . Middag: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Global Village Черная Смородина Быстрозамороженная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, ВкусВилл Люля-Кебаб Немясо, Коломенское Лаваш Тандырный, Яндекс Лавка Хумус с Аджикой, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Annat: Iliada Вино Белое Сухое. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nastianev 's vikthistorik
|