Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2023
|
71,2 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 71,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2023:
|
3034 kcal
|
Fett: 93,99g | Prot: 194,58g | Kolh.: 394,12g.
Frukost: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder. Lunch: La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Kirkland Signature Black Forest Ham, Bananas , General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Middag: Doughnut (Raised or Yeast), Almonds , Yasso Vanilla Bean Sandwich , Verb Energy Cookie Butter, Kirkland Signature Black Forest Ham, Alvarado Street Bakery Sprouted Barley Bread, Fresh & Easy Jarlsberg Lite Swiss Cheese, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Clif Bar Clif Bar - White Chocolate Macadamia Nut. mer...
|
Ökar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|