Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2023
|
58,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2023:
|
1435 kcal
|
Fett: 48,40g | Prot: 58,73g | Kolh.: 203,01g.
Frukost: Cinnamon, Great Lakes Collageen, Silk Pure Almond Milk - Original, Winco Foods Mixed Vegetables (Frozen), Banana, Coffee. Lunch: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Activia Strawberry Yogurt, Plain Yogurt, Nectarines. Middag: Cooked Snowpea (Pea Pod) (from Fresh, Fat Added in Cooking), Mayonnaise, Baked Potato (Peel Eaten), Morningstar Farms Spicy Black Bean Veggie Burger. Snacks/Annat: Lay's Kettle Cooked Sharp Cheddar Potato Chips, AH Ongezouten Pinda's. mer...
|
|
1821 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar och 15 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|