Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2023
|
68,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2023:
|
1675 kcal
|
Fett: 54,82g | Prot: 106,20g | Kolh.: 197,51g.
Frukost: Banana, Hellmann's Maionese, Da Terrinha Tapioca, Tirolez Queijo Montanhês, Président Queijo Prato. Lunch: Tirolez Queijo Montanhês, Ati Latte Coalhada Natural, Alface Americana, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Abóbora Cabotia, Feijão Fradinho Cozido, Tomates, Feijão Preto Cozido. Middag: Cheese Risotto, Hummus . mer...
|
|
1893 kcal
|
Träning:
Vatten Aerobics - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
costernack 's vikthistorik
|