Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2023
|
90,9 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2023:
|
1660 kcal
|
Fett: 47,92g | Prot: 80,43g | Kolh.: 166,81g.
Lunch: Cucumber (Peeled) , Quinoa (Cooked), Kraft Greek Vinaigrette Salad Dressing, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Great Value Red Beans Canned, Cherry Tomatoes, Mixed Salad Greens, Kale , Grapes. Middag: Simply Asia Ginger Teriyaki Stir-Fry Sauce, Jalapeno Peppers , Cabbage , Maruchan Ramen Noodle Soup - Chicken Flavor, Salmon, Shrimp. Snacks/Annat: Stella Artois Lager, Kroger Hard Salami. mer...
|
|
3151 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 33 minuter, Garmin - 23 timmar och 27 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|