Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2023
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41,4 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 22 augusti 2023:
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1565 kcal
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Fett: 72,49g | Prot: 74,15g | Kolh.: 163,72g.
Frukost: 豊島屋 鳩サブレ, カルビー じゃがりこ サラダ, 牛乳, きな粉, バナナ, ローソン ブランパン2個入り, オリーブオイル, 酢, 玉ねぎ, フジッコ 大豆水煮, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: きんぴらごぼう, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, レタス, 海苔, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り, 卵焼き, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, しょうが焼き. Middag: しょうが焼き, マルエツ ぶり照焼, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 冷や奴, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 味噌汁, アーモンド, 海苔, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Annat: チョコ, カルビー じゃがりこ サラダ, 明日香野 きな粉, コーヒー, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, トップバリュ レーズン, 豊島屋 鳩サブレ. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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