Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2023
|
81,7 kg
Tappat hittills: 27,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2023:
|
1695 kcal
|
Fett: 73,97g | Prot: 40,51g | Kolh.: 191,00g.
Frukost: Фруткейк Пирог Песочный с Фруктово-Ягодной Начинкой Абрикосовой, Яйцо Всмятку. Lunch: Черкизово Колбаса Полукопчёная Краковская Традиционная, Белый Хлеб, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Слива. Middag: Напитки из Черноголовки Байкал, Соленые Огурцы с Укропом, Русский Хлеб Хлеб Черный, Салат Овощной с Майонезом, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Самогон. mer...
|
|
2333 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|