Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2023
|
73,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2023:
|
1411 kcal
|
Fett: 80,58g | Prot: 87,34g | Kolh.: 84,28g.
Frukost: Espresso Coffee, Grapefruit Juice. Middag: Picard Demi-Baguette, Chicken Breast, Caesar Salad with Romaine. Snacks/Annat: Chocolate Chip Cookie. mer...
|
|
2483 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 25 minuter, Rodd - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rowing Man 's vikthistorik
|