Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2023
|
95,3 kg
Tappat hittills: 18,7 kg.
Kvarvarande: 22,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2023:
|
1126 kcal
|
Fett: 59,43g | Prot: 70,28g | Kolh.: 81,10g.
Frukost: Coffee, Avocado and Cucumber Salad, Tuna Melt Sandwich. Lunch: Crackers , Pepsi Diet, Breaded Fried Meatless Scallops (with Meat Substitute). Snacks/Annat: Black Tea, Date, Juhayna Skimmed Milk, Kayy Protien Puffs. mer...
|
|
2552 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
22 aug 23 av medlem: مودة ...
|
22 aug 23 av medlem: Om habiba2020
|
يا مسهل يارب اقدر اعدى ال٩٠ بقالى كتير اوى وزنى بين ٩٦ و ٩٥
22 aug 23 av medlem: maram_maged19
|
ما شاء الله استمرى ودايما في نزول
22 aug 23 av medlem: Âmera👮🏻♀️
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maram_maged19 's vikthistorik
|