Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2023
|
72,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2023:
|
1612 kcal
|
Fett: 58,93g | Prot: 83,66g | Kolh.: 196,46g.
Frukost: Flash Flash Up Energy Ягодный Микс, Seyran Пахлава, Now Foods Omega-3, Grandblu Сыр с Голубой Плесенью , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Белок, Яйцо. Lunch: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Картошка, Картошка Вареная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Желудки Куриные. Middag: Эконива Сыр Колыбельский, Арбуз. Snacks/Annat: Финики, Дыня, Морской Коктейль, Лента Мягкий Сыр Фетос, Лента Шоти-Пури, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку, Iberica Каперсы Gourmet , Салат Ромэн или Соз, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
|
|