Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2015
|
64,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1142 kcal
|
Fett: 31,21g | Prot: 73,91g | Kolh.: 147,96g.
Frukost: Queijo Fresco, Melão, Café, Pullman Pão Integral Original. Lunch: Quaker Aveia em Flocos Finos, Itambé Leite Desnatado. Middag: Arroz Branco, Alface de Folha Verde, Ovo Cozido, Pernil Assado, Tomates. Snacks/Annat: Laranja Pêra, Cacau em Pó, Nescau Achocolatado em Pó, Itambé Leite Desnatado, Café (Infusão), Açúcar Mascavo, Queijo Fresco, Laranja Pêra. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|