Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2023
|
60 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2023:
|
1432 kcal
|
Fett: 42,82g | Prot: 66,67g | Kolh.: 199,05g.
Frukost: Heidelbeermarmelade, Arla Kaergarden Ungesalzen, Lidl Vollkorntoast (37,5g), Gala Äpfel, Banane. Lunch: Schafskäse, Couscous (Gekocht), Tomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. Middag: Lidl Vollkorntoast (37,5g), Arla Kaergarden Ungesalzen, Heidelbeermarmelade. Snacks/Annat: Ehrmann Obstgarten Erdbeere , Power System Whey Protein 80 Erdbeer. mer...
|
|
1588 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fitnessmaus483 's vikthistorik
|