Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2015
|
96,8 kg
Tappat hittills: 3,0 kg.
Kvarvarande: 27,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1003 kcal
|
Fett: 73,46g | Prot: 55,76g | Kolh.: 25,85g.
Frukost: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Thai Kitchen Coconut Milk, Atkins Advantage Milk Chocolate Delight Shake. Lunch: Wal-mart Deli Popcorn Chicken. Middag: Spinach, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). Snacks/Annat: Richfood Heavy Whipping Cream, Thai Kitchen Coconut Milk. mer...
|
|
2596 kcal
|
Träning:
Tredclimber - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cleanmac1 's vikthistorik
|