Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2023
|
73,5 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2023:
|
493 kcal
|
Fett: 7,51g | Prot: 82,97g | Kolh.: 23,54g.
Frukost: Café, Régime Dukan Galette de Son d'avoine Nature. Lunch: Gerblé Levure Diététique, Carrefour Fromage Blanc Nature 0%, Salade Verte, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore. Middag: U Fromage Blanc Nature 0%, Herta Le Bon Paris -25% de Sel, Gerblé Levure Diététique , Salade Verte. mer...
|
|
2135 kcal
|
Träning:
tondre la pelouse - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carmen.cal 's vikthistorik
|