Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2023
|
65,5 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2023:
|
780 kcal
|
Fett: 35,95g | Prot: 39,32g | Kolh.: 74,18g.
Frukost: Савушкин Продукт Творожный Сыр с Зеленью, Первый Хлебокомбинат Батон Утренний, Макароны с Тушенкой, Кофе с Молоком. Middag: Кабачки Жареные, Куриный Суп Лапша, Кофе с Молоком. mer...
|
|
1974 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53. 's vikthistorik
|