Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2011
|
53,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1482 kcal
|
Fett: 37,54g | Prot: 175,84g | Kolh.: 107,58g.
Frukost: Smart Balance Omega-3 Eggs, Egg White, beef stew meat. Lunch: Original Vegan With Soy Protein Meatless Burgers, Sweet Potato, Shrimp. Middag: Crispy Chicken Patty, Sweet Potato, Original Vegan With Soy Protein Meatless Burgers. Snacks/Annat: Skim Milk, matcha powder, Almond Butter, Elite 12 hour, Low Fat (no sugar added) Chocolate Milk. mer...
|
|
1592 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|