Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2023
|
70,9 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2023:
|
1505 kcal
|
Fett: 122,16g | Prot: 79,46g | Kolh.: 22,57g.
Frukost: Лето Укроп Свежий, Кето печенки, Зеленый Лук, Оливковое Масло, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Русское Море Селедочка Традиционный Посол в Масле, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Яйцо. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Оливковое Масло, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Лента Окорок Свинной, Патиссон, Помидоры. Middag: У Палыча Масло Сливочное 69.4% с Томатами и Чили, Скумбрия, Красная Цена Цветная Капуста Замороженная, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. mer...
|
|
2953 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 18 minuter, Styrketräning - 16 minuter, Kangoo - 43 minuter, Google Fit - 22 timmar och 43 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|