Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2023
|
117,3 kg
Tappat hittills: 38,7 kg.
Kvarvarande: 32,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2023:
|
1766 kcal
|
Fett: 73,69g | Prot: 166,02g | Kolh.: 108,22g.
Frukost: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Лента Огурцы Малосольные, Кофе, Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Искренне Ваш Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские из Цельного Зерна. Efter frukost: Каждый День Грецкие Орехи . Mellanmål: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Дары Адыгеи Сыр Адыгейский, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Lunch: Кофе, Gullon Печенье Мария без Сахара, RED Паста Десертная Ореховая с Какао, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Форель на Гриле, Прайм Стар Уха Домашняя. Middag: Дикси Нектарины, Filippo Berio Масло Оливковое Рафинированное, Огурец (без Кожуры), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|