Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2023
|
60,3 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2023:
|
1497 kcal
|
Fett: 51,09g | Prot: 62,62g | Kolh.: 144,08g.
Frukost: Té Verde, Hacendado Pipas de Girasol Naturales, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Hacendado Kiwi Verde, Hacendado Yogur Griego Ligero, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Cherry, Larsa Queso en Lonchas, Huevo. Lunch: Huevo, Ensalada de lentejas y arroz. Snacks/Annat: Piña Colada, Cerveza, Helado. mer...
|
|
2408 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Google Fit - 17 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|