Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2023
|
61,1 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2023:
|
1033 kcal
|
Fett: 32,08g | Prot: 71,22g | Kolh.: 124,46g.
Frukost: Кофе с Молоком, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Pretto Сыр Рикотта, Огурец (с Кожурой), Уже Готово Яйцо Отварное, Авокадо Авокадо Хасс, Щелковохлеб Хлеб с Тыквенными Зернами. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Станция Молочная Кефир 1%, Индейка Тушеная с Овощами, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Middag: Сыр Пармезан (Твердый), Ростагроэкспорт Мацони, Вегетория Сухари , или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры Черри, Салат Айсберг. Snacks/Annat: Чернослив Свежий, Магнит Банан, Сельдерей. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|