Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2023
|
87,4 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2023:
|
1831 kcal
|
Fett: 103,03g | Prot: 98,23g | Kolh.: 139,43g.
Lunch: Gün Kurusu, Tadım Sarı Leblebi, Antep Fıstığı, Hurma, Badem, Fındık, Ceviz, Şeftali, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Peynir, Yeşil Acı Biber, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta. Middag: Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Çoban Salatası, Yayla Yayla Çorbası , Pirinç Pilavı. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|