|
]
|
83,7 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 24,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1550 kcal
|
Fett: 38,41g | Prot: 94,52g | Kolh.: 206,73g.
Frukost: boost, strawberries, Activia Fat Free Vanilla Yogurt. Lunch: 12" Sweet Onion Chicken Teriyaki. Middag: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Snacks/Annat: XL Coffee (2 Milk, 1 Sugar). mer...
|
|
4088 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme och 25 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 55 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 25 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 45 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NewSarah! 's vikthistorik
|