Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2023
|
104,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 40,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2023:
|
857 kcal
|
Fett: 23,86g | Prot: 44,77g | Kolh.: 117,06g.
Frukost: Помидоры, Мистраль Гречка Отварная, Parmalat Молоко 0,5%, Чай. Lunch: Помидоры, Запеченный Картофель, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Middag: Вареное Яйцо, Рагу Овощное с Кабачком и Фасолью. Snacks/Annat: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили 5%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. mer...
|
|
4731 kcal
|
Träning:
Shopping - 3 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jinjerred 's vikthistorik
|