Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2023
|
62,3 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2023:
|
974 kcal
|
Fett: 55,97g | Prot: 44,11g | Kolh.: 76,51g.
Frukost: Виноград, Балтийский берег Creme Le Mare, Велком Колбаса Сырокопченая Миланская , Поджаренный Белый Хлеб, Кофе с Молоком. Lunch: Банан, Чай, Говядина Тушеная. mer...
|
|
2518 kcal
|
Träning:
Körning - 37 minuter, Vandring - 3 minuter, Massage - 3 minuter, Diska - 3 minuter, Приём пищи - 1 timme, Vila - 4 minuter, Sittande - 12 minuter, Studera - 31 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 7 minuter, Stående - 12 minuter, Crosstrainer - 4 minuter, Trappmaskin - 4 minuter, Stryka - 6 minuter, Duscha - 17 minuter, Matlagning - 9 minuter, Apple Health - 20 timmar och 28 minuter. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|