Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2023
|
98,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2023:
|
3670 kcal
|
Fett: 87,02g | Prot: 218,54g | Kolh.: 504,79g.
Frukost: Курага, Красное Яблоко, Першинский Творог 5%, Банан, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Любятово Хлопья Мультизлаковые, Дивный Берег Форель Слабосоленая, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пшеничный Хлеб, Пекинская Капуста, Грецкие Орехи, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Красная Цена Зефир Ванильный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Lunch: Увелка Булгур, Лента Авокадо, Любятово Хлопья Мультизлаковые, Куриные Грудки (Запеченые), Соль, Пекинская Капуста, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красная Цена Зефир Ванильный, Красное Яблоко. Middag: Пекинская Капуста, Красный Сладкий Перец, Красное Яблоко, Любятово Хлопья Мультизлаковые, Увелка Булгур, Грецкие Орехи, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красная Цена Зефир Ванильный, Куриные Грудки (Запеченые), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. mer...
|
|
2618 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 19 minuter, Vila - 15 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|