Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2015
|
89,3 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1297 kcal
|
Fett: 58,85g | Prot: 30,71g | Kolh.: 165,74g.
Frukost: Granvita Avenitas, Sustituto de Crema (en Polvo), Splenda Endulzante sin Calorías, Café, Yakult Yakult. Lunch: Ensalada César con Romana. Middag: Nestlé Cheerios, Nestlé Cheerios. Snacks/Annat: Jícama, Almendras. mer...
|
|
3160 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Styrketräning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 3 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|