Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2023
|
72 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2023:
|
1648 kcal
|
Fett: 53,01g | Prot: 73,38g | Kolh.: 215,92g.
Frukost: Кофе, Пастилушка Пастила без Сахара . Lunch: Шарлотка с Яблоками, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Кабачок Фаршированный. Middag: Плов с Говядиной, Пятерочка Розан со Смородиной, Шаурма с Курицей. mer...
|
|
1905 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|