|
alhamdulillah masih bisa turun 😁 biar lambat asal makan enak *motto apa ini
|
67,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2023:
|
820 kcal
|
Fett: 36,30g | Prot: 49,39g | Kolh.: 77,75g.
Frukost: Pepaya, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ceker, Putih Telur Matang. Lunch: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe, Tahu, Perkedel Kentang. Middag: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ceker, Perkedel Kentang. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
jika gakk makan enak, gakk bisa bertahan diet kita sampai sekarang yaa kak😂😂 semangat terus kak, kakak keren deh 💕
21 aug 23 av medlem: nia-nai
|
21 aug 23 av medlem: Rina0K
|
@nia iyaa betulll kalau g makan enak bisa bubar dietnya di minggu pertama yaaa,
Makasiii kak nia, kak nia juga kereeen bgt 🥰🥰
22 aug 23 av medlem: Hestiie15
|
22 aug 23 av medlem: Hestiie15
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hestiie15 's vikthistorik
|