|
Ότι κι αν δείχνει η ζυγαριά δεν μετρά μπρος στις συγκριτικές μετρήσεις της μεζούρας, αλλά και της εφαρμογής των ρούχων επάνω μου, που δείχνουν ότι πρέπει να μαζευτώ επειγόντως.
|
78,7 kg
Tappat hittills: 72,3 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2023:
|
1361 kcal
|
Fett: 13,68g | Prot: 99,06g | Kolh.: 202,36g.
Frukost: Nestle Λουμίδης Παπαγάλος Σκούρος (Loumidis Parrot Dark Coffee Ground), Peaches. Lunch: Dry Table Wine, Σκλαβενίτης Κοτόσουπα (Chicken Soup), Σκλαβενίτης Κοτόσουπα (Chicken Soup), Filedem Ντακάκι από χαρούπι (Carob rusk), Hot Chili Pepper, Green Sweet Pepper, Bell Peppers, Red Sweet Pepper, Onions, Tomatoes. Middag: HCB AE Ζωή (φυσικός χυμός ρόδι & μαύρα μούρα) Zoe (pomegranate blackberry natural juice). mer...
|
|
2457 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Stående - 1 timme, Sittande - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|