Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2015
|
63,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1689 kcal
|
Fett: 56,61g | Prot: 110,92g | Kolh.: 183,85g.
Frukost: Новая Деревня Молоко 3,5%, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак. Lunch: Санта Бремор Икра Мойвы с Креветкой, Хлеб Зерновой, Индейка Отварная, Тушеные Овощи, Коричневый Рис. Middag: Вареное Яйцо, 5 Морей Нерка Натуральная, Спагетти, Избенка Греческий Йогурт. Snacks/Annat: Сыр Российский, Кленовый Сироп, Домик в деревне Творог 0,2%, Простоквашино Сливки 10%. mer...
|
|
2782 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 55 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 9 timmar, Vila - 8 timmar och 35 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Autumn Pearl 's vikthistorik
|