Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2023
|
60,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2023:
|
1417 kcal
|
Fett: 33,78g | Prot: 117,73g | Kolh.: 164,54g.
Frukost: Oroweat Thins Multigrano, McCormick Conserva de Fresa Light, Café, San Juan Claras de Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Huevo, Güd Leche de Almendras sin Azúcar, Svetia Stevia. Lunch: La Moderna Pasta Integral Cocida, Hunts Salsa de Tomate para Pasta, Brócoli, Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Yoplait Yogurt Griego Skyr, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, La Huerta Fresas Congeladas, Güd Leche de Almendras sin Azúcar, McCormick Conserva de Fresa Light, Manzana. Snacks/Annat: Jell-O Gelatina Cero Azúcar, Yoplait Yogurt Griego Skyr, Carlos V Chocolate sin Azúcar, Coronado Paletón de Cajeta, Almendras, Yoplait Yogurt Griego Skyr, Manzana, Jell-O Gelatina Cero Azúcar. mer...
|
|
1527 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 43 minuter, Vila - 15 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|