Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2023
|
70,3 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 70,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2023:
|
2506 kcal
|
Fett: 84,85g | Prot: 169,10g | Kolh.: 290,53g.
Frukost: Oatmeal Cookies (Fat Free) . Lunch: La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Lucerne Fat Free Mozzarella Cheese, Almonds , Kirkland Signature Sliced Peaches, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Fresh & Easy Jarlsberg Lite Swiss Cheese. Middag: Au Gratin Potatoes (Using Butter) , Filet Mignon, Grilled Chicken Breast, Fried Calamari, Pita Bread, Trader Joe's Arancini Bites. Snacks/Annat: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Oatmeal Cookies (Fat Free) , Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Clif Bar Clif Bar - White Chocolate Macadamia Nut, Kirkland Signature Soft & Chewy Granola Bars - Chocolate Chip. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|