Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2023
|
70,2 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2023:
|
2137 kcal
|
Fett: 72,72g | Prot: 152,37g | Kolh.: 217,56g.
Frukost: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Coffee, Egg, Expo Fresh Strawberries . Lunch: 2% Fat Milk, Great Value Pear Halves, Zucchini , Mashed Potato, Stuffed Pepper with Rice and Meat. Middag: Gulden's Spicy Brown Mustard, Onions , Butterball Turkey Burger Patties. Snacks/Annat: Frito-Lay Grandma's Homestyle Cookies - Chocolate Chip, Frito-Lay Grandma's Homestyle Cookies - Peanut Butter. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jimmyo152 's vikthistorik
|