Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2023
|
74,3 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2023:
|
561 kcal
|
Fett: 28,28g | Prot: 43,16g | Kolh.: 31,54g.
Frukost: Limiar Pão de Forma Milho e Cenoura, Ovo, Sadia Mussarela. mer...
|
|
2720 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|