Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2023
|
80,5 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2023:
|
1438 kcal
|
Fett: 57,61g | Prot: 119,29g | Kolh.: 113,39g.
Frukost: Great Value Turkey Sausage Patty, Imperial 27% Vegetable Oil Spread, Great Value 100% Whole Wheat Round Top Bread, Pure Protein Whey Protein Rich Chocolate, Great Value Large White Eggs, Great Value 0% Fat Free Milk. Middag: Chicken pot pie, Pillsbury Original Crescent Rolls. Snacks/Annat: Wal-Mart Sugar Free French Vanilla Creamer, Great Value Stevia, Coffee. mer...
|
|
2097 kcal
|
Träning:
Situps - 1 minut, Styrketräning (Måttlig) - 18 minuter, Vila - 15 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JBryan31486 's vikthistorik
|