Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2023
|
74,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2023:
|
1047 kcal
|
Fett: 46,82g | Prot: 100,96g | Kolh.: 60,64g.
Frukost: Garden of Life Raw Organic Protein, Organic Great Value Ground Flax Seed, Silk Unsweetened Almond Coconut Blend, Great Value Sliced Frozen Strawberries. Lunch: American Value Green Beans (Canned), Grilled Chicken, Sweet Potato. Middag: Red Enchilada Sauce, La Vaquita Queso Fresco Mexicano Cheese, Jennie-O 93% Lean Ground Turkey. Snacks/Annat: Dive Bar Divorce Cake. mer...
|
|
2189 kcal
|
Träning:
Crossfit - 45 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 16 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|