Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2023
|
85 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2023:
|
1264 kcal
|
Fett: 29,95g | Prot: 139,31g | Kolh.: 110,95g.
Frukost: Queijo Branco, Wickbold Pão do Forno Integral, Ovo Frito. Lunch: Tomates, Farofa de Cenoura, Carioca Feijão Cozido, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Arroz Branco (Longo, Cozido). Middag: Sadia Filezinho de Frango, Arroz Branco (Cozido), Cenouras. Snacks/Annat: Integralmedica Whey 100% Pure, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Pasta de Amendoim, Yoki Aveia em Flocos. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fonseecakellen 's vikthistorik
|