Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2023
|
74,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2023:
|
870 kcal
|
Fett: 44,97g | Prot: 50,24g | Kolh.: 69,09g.
Frukost: Colun Leche Entera sin Lactosa, Surlat Leche Entera sin Lactosa, Palta, Castaño Pan Dúo, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Café. Lunch: Huevo Cocido, Lentejas Cocidas. Middag: Huevo Cocido. mer...
|
|
1987 kcal
|
Träning:
Spinning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
|