Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2023
|
68,2 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2023:
|
1616 kcal
|
Fett: 98,98g | Prot: 64,71g | Kolh.: 144,80g.
Lunch: Говядина Отварная, Михайловский Салат Свекольный, Вилка Ложка Суп-Лапша Грибной, Картофельное Пюре. Middag: Сливочное Масло, Хлеб Черный, Сыр Российский, Жареная Картошка. Snacks/Annat: Квас. mer...
|
|
2251 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 6 timmar och 53 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 42 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Валерия Кукушкина 's vikthistorik
|