Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2023
|
73 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2023:
|
1739 kcal
|
Fett: 56,50g | Prot: 52,98g | Kolh.: 249,94g.
Frukost: ВкусВилл Полба Дробленая, Кофе, Свеклы, Грецкие Орехи, Реми Огурцы Кимчи, Sitia Оливковое Масло Extra Virgin, Изюм. Lunch: Болгарский Перец, Cocosla Кокосовое Масло Холодного Отжима, Чим Чим Соевый Соус, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Тыква, Кабачки, Лук, Мистраль Смесь Чечевицы для Супов и Гарниров. Middag: Чим Чим Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Салат Ромэн или Соз, ВкусВилл Пищевые Неактивные Дрожжи, Sitia Оливковое Масло Нерафинированное, Лук, Мистраль Смесь Чечевицы для Супов и Гарниров. Snacks/Annat: Фундук Фундук, Медовая Долина Мёд Липовый, Деликатеска Виноград Кишмиш Чёрный , Изюм, Пятерочка Яблоко Сезонное. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|