|
neck 12.5
chest 36
waist 28
naval 29
hips 35.5
thigh 21
calf 13.5
bicep 11
forearm 9
wrist 6
body fat 24.05%
|
64,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2023:
|
1577 kcal
|
Fett: 79,68g | Prot: 92,91g | Kolh.: 109,51g.
Frukost: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Salsa, Swaggerty's Farm Mild Country Sausage Patties. Lunch: Beef Stew. Middag: Lenny & Larry's The Complete Cookie - White Chocolate Macadamia, Rice Bowl Cheddar Broccoli Rice. Snacks/Annat: Peanut Butter, Mixed Salad Greens, Northern Catch Sweet & Spicy Chunk Light Tuna in Water. mer...
|
|
4172 kcal
|
Träning:
Balett - 20 minuter, Cirkelträning - 25 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Yoga - 16 minuter, Samsung Health - 5 timmar och 28 minuter, Stepmaskin - 30 minuter, Intervall (HIIT) - 20 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 3 timmar, metabolism - 1 minut, Hushållsarbete - 3 timmar, Körning - 2 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
Great job with your record keeping on the measurements! And pursuit of your goals, as well 😊
21 aug 23 av medlem: TomLong
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KatieJeanne 's vikthistorik
|