Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2015
|
69,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1355 kcal
|
Fett: 39,87g | Prot: 121,94g | Kolh.: 130,95g.
Frukost: Адские крабочки, Адские крабочки, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сахар, Кофе. Lunch: Домик в деревне Кефир 3,2%, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Киви. Middag: Груши, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. mer...
|
|
1875 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Duscha - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|