Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2023
|
61 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2023:
|
1928 kcal
|
Fett: 85,37g | Prot: 89,45g | Kolh.: 211,08g.
Frukost: Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%, Protein Rex Lamington Milky, Орехи Кешью, Перекресток Сыр Свиссталер Легкий. Lunch: Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Избенка Сырники Творожные 5%, Meat House Мексиканские Ушки Свиные, Помидоры, Котлеты из Говядины, Гречка Отварная. Middag: Нектарин, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Artfruit Голубика. Snacks/Annat: Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%, Нектарин. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|