Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2015
|
118 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1305 kcal
|
Fett: 42,36g | Prot: 95,54g | Kolh.: 136,82g.
Frukost: Café con Leche Descremada, Plátano, Eroski Pan de Molde Integral sin Corteza. Lunch: Ensalada Mixta, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Pechuga de Pollo. Middag: DIA Biscotes Integrales, Borraja, Hacendado Atún Claro al Natural, Macarrones. Snacks/Annat: Té (Infusión), Bocadillo de Jamón, Naranjas. mer...
|
|
3370 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 1 timme, Yoga - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marisa_77 's vikthistorik
|