Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2015
|
91 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 36 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1336 kcal
|
Fett: 47,75g | Prot: 65,66g | Kolh.: 163,70g.
Frukost: Котлета Свиная, Щедрые Хлебцы Ржаные, Овсяная Каша на Воде, Яблоко. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Котлета Свиная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Middag: Куриная Печень, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Annat: Активиа Биойогурт Натуральный, Кофе с Сахаром. mer...
|
|
3717 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Sittande - 5 timmar, Crosstrainer - 23 minuter, Arbete (Jobb) - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar och 17 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natalia05071979 's vikthistorik
|