Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2023
|
54,5 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2023:
|
1963 kcal
|
Fett: 91,53g | Prot: 70,86g | Kolh.: 227,03g.
Frukost: Кофе, Кабачковые Оладьи, SPAR Кабачки в Хрустящей Панировке. Lunch: Компот из Сухофруктов, Глобус Морковь Отварная, Гуляш из Свинины, Макароны Отварные, Суп Гороховый с Курицей. Middag: Салат Овощной с Маслом, Ржаной Хлеб, Кабачковые Оладьи, SPAR Кабачки в Хрустящей Панировке. Snacks/Annat: Ядринмолоко Кефир 2,5%, Яблоко Семеринка, Груша. mer...
|
|
1576 kcal
|
Träning:
Ходьба - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natalya.aliferenko 's vikthistorik
|